Bệnh tiểu đường ngày nay đang ở con số đáng báo động, khi cả những người trẻ cũng có nguy cơ rất cao mắc căn bệnh này. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để có cái nhìn khách quan và tự điều chình lối sống sinh hoạt của mình trước khi quá muộn các bạn nhé!
Thói quen ăn uống thay đổi thất thường, lối sống không lành mạnh, ô nhiễm môi trường khiến độ tuổi mắc bệnh tiểu đường càng trẻ, thậm chí trẻ em mới 9 tuổi.
Bác sĩ Trần Ngọc Lương, Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương đã cho biết đang có sự gia tăng nhanh căn bệnh tiểu đường ở người trẻ, thậm chí với trẻ em. Nhiều ca bệnh được ghi nhận ở trẻ nhỏ từ 9 đến 13 tuổi, thanh niên từ 20 tuổi đến dưới 30 tuổi.
Báo cáo ở hầu hết quốc gia hiện cho thấy độ tuổi của những người mắc bệnh ngày càng trẻ, đặc biệt là tiểu đường tuýp 2. Trước đây, tiểu đường tuýp 2 thường xảy ra ở những người trung và cao tuổi (40 tuổi trở lên), nhưng hiện nay nhiều người mắc bệnh này khi mới 25-30 tuổi, thậm chí ở tuổi vị thành niên.
Theo số liệu của Liên đoàn Đái tháo đường Thế giới (IDF) năm 2017 thống kê, cứ 11 người trưởng thành (từ 20 đến 79 tuổi) thì có một người mắc bệnh, khoảng 1/6 số trẻ sinh ra sẽ bị ảnh hưởng bởi đái tháo đường thai kỳ.
Nghiên cứu của Cục Quản lý Khám chữa bệnh của Bộ Y tế cũng cho thấy bệnh đái tháo đường hiện nay là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ ba tại Việt Nam, sau bệnh lý tim mạch và ung thư. Trong năm 2017, có tới 29.000 người chết do các nguyên nhân liên quan đến đái tháo đường, tương đương với 80 ca tử vong mỗi ngày.
Theo bác sĩ Lương, thói quen ăn đồ ăn nhanh, thường xuyên uống trà sữa, lối sống ít vận động, ô nhiễm môi trường khiến cho giới trẻ tích tụ nhiều mỡ, tăng béo phì. Một số bạn trẻ thường xuyên sử dụng các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, ăn uống thiếu điều độ, bỏ bữa vì chơi game, xem tivi quá nhiều gây tình trạng kháng insulin và rối loạn chuyển hóa… dẫn tới bệnh tiểu đường.
Thời kỳ mới phát béo, sự đề kháng hormone tăng lên sẽ làm giảm sút hiệu quả của hormone nội tiết. Để khắc phục, tuyến tụy phải hoạt động liên tục khiến chức năng tiết hormone suy giảm và không đủ để duy trì sự chuyển hóa đường trong máu, gây tiểu đường tuýp 2 ở người trẻ.
Điều trị đái tháo đường quan trọng nhất chính là kiểm soát tốt chỉ số đường huyết ở mức an toàn. Nhiều bệnh nhân phát hiện bệnh tiểu đường từ năm 24 đến 25 tuổi, sau khoảng 4 năm áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, giảm cân và dùng thuốc kiểm soát đường huyết thì vẫn sống khỏe mạnh và làm việc bình thường.
Cách kiểm soát và phòng ngừa bệnh tiểu đường:
– Chế độ ăn khoa học: Duy trì chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ, vitamin từ rau xanh, hoa quả trái cây tươi, hạn chế ăn mỡ và phủ tạng động vật, đồ ăn vặt, thức ăn nhanh, giảm khẩu phần cho bữa tối. Tránh xa đồ uống có cồn và các chất kích thích.
– Tăng cường vận động, kiểm soát cân nặng của mình trong giới hạn chỉ số BMI an toàn. Tập luyện tối thiểu ít nhất 30 phút mỗi ngày.
– Kiểm soát cân nặng: Nên kiểm tra cân nặng của mình thường xuyên để kịp thời điều chỉnh trong mức cho phép.
– Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện và điều trị sớm căn bệnh tiểu đường giúp ngăn chặn và làm giảm các biến chứng nguy hiểm.
Bộ Y tế dự báo hiện nay có khoảng 3,5 triệu người Việt chúng ta mắc tiểu đường và sẽ tăng lên 6,1 triệu người vào năm 2040. Đến gần 70% không biết mình bị bệnh và 85% bệnh nhân chỉ phát hiện bệnh khi đã có những biến chứng nguy hiểm như tim mạch, suy thận, thần kinh, biến chứng bàn chân…
Tiểu đường là bệnh cần kiêng khem cẩn thận và sử dụng các loại thực phẩm, sữa dinh dưỡng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho người tiểu đường phù hợp. Bên cạnh đó, để tránh tình trạng đường huyết tăng đột ngột, bạn cần có khẩu phần ăn hợp lý kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều đặn.
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn có những thông tin hữu ích đối với căn bệnh tiểu đường. Nếu còn bất cứ băn khoăn không biết thì hãy để lại bình luận bên dưới để được giải đáp nhanh nhất.
