- Advertisement -spot_img
Trang chủDinh DưỡngVitaminVitamin H là gì? Tác dụng như thế nào?

Vitamin H là gì? Tác dụng như thế nào?

Date:

TIN LIÊN QUAN

Vitamin K tác dụng như thế nào? Đối với trẻ sơ sinh.

Vitamin K (vitamin đông máu) Trẻ sơ sinh là trường hợp rất...

Vitamin P là gì? tác dụng của như thế nào?

Vitamin P là gì? Nói một cách nghiêm túc về...

Vitamin B12 là gì? Tác dụng cho cơ thể như thế nào?

Vitamin B12 là gì? Vitamin B12 là loại vitamin tương...

Vitamin B6 là gì? Công dung và lượng cần thiết

Vitamin B6 là gì Vitamin B6 là loại vitamin tan...

Vitamin C là gì? Tác dụng đối với cơ thể như thế nào?

Vitamin C là gì? Vitamin c là vitamin tan trong-nước...

Vitamin H (biotin)

Biotin không những chống rụng tóc mà còn đề phòng được bạc tóc sớm hay gặp hiện nay, nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ gìn và làm đẹp da, thậm chí còn có tác dụng ổn định hệ thông thần kinh như chông mất ngủ, trầm uất…

Lượng cần thiết mỗi ngày

Người lớn mỗi ngày cần hấp thu 25 – SOOmg. sử dụng
vitamin H cùng với vitamin A, B2, B6, thì hiệu quả rất tốt.
Nguồn thức ăn chứa vitamin H
Gạo, lúa mì, dâu tây, bưởi, nho, bia, gan, trứng, thịt nạc,
sữa…

Những người cần bổ sung vitamin H

Những người hay ăn trứng gà sống và uốhg rượu phải bổ sung vitamin H.
Những ngưòi uốhg thuốc kháng sinh và sunfamit mỗi ngày phải uống thêm 25 mg vitamin H.
Những ngưòi đàn ông tóc thưa phải uống vitamin H để tránh rụng tóc.
Phụ nữ trong thời gian mang thai sẽ mất đi rất nhiều vitamin H cho nên phải bổ sung theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Chứng thiếu vitamin H

Rụng tóc, trầm uất, bị các bệnh về da như mẩn ngứa, viêm da và trục trặc về chuyển hoá lipit.

Công dụng

– Giúp chuyển hóa chất béo (lipit).
– Hỗ trỢ chuyển hoá axit amin và cacbonhyđrat.
– Thúc đẩy tuyến mồ hôi, tổ chức thần kinh, xương tuỷ, tuyến sinh dục nam, da, tóc hoạt động bình thường.
– Chông rụng tóc và bạc tóc, chữa hói đầu. – Chữa đau cơ.

TIN MỚI HÔM NAY

Wellness Nutrition
Tăng cường hệ miễn dịch
Hỗ trợ tăng lưu lượng tuần hoàn máu
Hỗ trợ duy trì tuổi xuân
Tăng cường sự phát triển về thể lực, trí lực
Nguồn gốc: Nhập khẩu Mỹ 100% chính hãng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.