Để tránh những điều tồi tệ nhất cũng như những biến chứng do bệnh tiểu đường gây nên, bạn nên có những biện pháp để quản lý bệnh tiểu đường. Vậy làm thế nào để người bệnh có thể điều trị căn bệnh này cách tự nhiên và mang lại hiệu quả cao?
Dấu hiệu của bệnh tiểu đường
Sự xuất hiện của các triệu chứng sau có thể xác định sự hiện diện của bệnh đái tháo đường trong hệ thống của bạn:
- Mệt mỏi và kiệt sức
- Giảm cân (mặc dù vẫn theo chế độ ăn bình thường)
- Khát quá mức và khô miệng, đi tiểu nhiều lần
- Nhìn mờ
- Buồn nôn và ói mửa
- Đau đầu
- Tăng nhịp tim
Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể gặp một số triệu chứng khác bao gồm:
- Nhiễm trùng da thường xuyên
- Chậm chữa lành các vết thương, vết bầm tím và vết cắt
- Cảm giác ngứa ran hoặc tê ở bàn chân, bàn tay
Chẩn đoán bệnh tiểu đường
Một trường hợp nghi ngờ mắc bệnh đái tháo đường có thể được xác nhận thông qua các đánh giá ở trong phòng thí nghiệm sau đây.
Mức đường huyết lúc đói (FPG)
Xét nghiệm đường huyết lúc đói cung cấp thước đo lượng đường huyết sau khi nhịn ăn 8 giờ, thường được thực hiện vào buổi sáng sớm.
Kết quả xét nghiệm FPG trên 126mg / dL trong hai lần trở lên cho thấy bạn bị đái tháo đường.
Xét nghiệm A1c (Hemoglobin A1C, HbA1C)
Xét nghiệm A1c là một xét nghiệm chẩn đoán xác định mức độ đường huyết trung bình của người bệnh trong vài tháng qua. Bạn không cần phải làm nhanh cho bài kiểm tra này. Nó cũng có thể giúp những người bệnh đã được chẩn đoán trước đó xác định được phương pháp điều trị của họ có hiệu quả với họ hay không.
Kết quả của bài kiểm tra A1c này được tính theo giá trị phần trăm. Phần trăm A1c càng cao, thì càng cao là phép đo mức đường huyết trung bình của bạn. Mức A1c> 6,5% là dấu hiệu của bệnh đái tháo đường.
Kiểm tra đường trong máu tương ngẫu nhiên (RPG)
Xét nghiệm máu này thường được khuyến nghị làm khi có các triệu chứng rõ ràng của bệnh tiểu đường ở mỗi người và bác sĩ muốn xem xét ngay lập tức.
Bạn không cần phải nhịn ăn qua đêm cho thử nghiệm này. Đường huyết ngẫu nhiên> 200 mg / dL gợi ý mắc bệnh tiểu đường và cần xét nghiệm thêm.
>> Tham khảo: tiểu đường có nên uống thuốc bổ không
Cách quản lý bệnh tiểu đường một cách tự nhiên nhất
Các can thiệp về lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày được khuyến nghị cho một người được chẩn đoán bị mắc bệnh tiểu đường bao gồm những điều sau đây:
+ Hạn chế tối đa uống rượu bia .
+ Nếu bạn đang có thói quen hút thuốc lá, hãy bỏ ngay.
+ Theo dõi lượng đường trong máu, huyết áp, cân nặng và mức cholesterol của bạn một cách thường xuyên.
+ Duy trì trọng lượng cơ thể được khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và tập thể dục.
+ Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm giàu tinh bột có chỉ số đường huyết cao như mì ống, mì sợi, gạo, bánh mì, bột yến mạch chế biến, khoai tây trắng, thực phẩm có nhiều đường và đồ uống.
+ Giảm lượng thức ăn có nguồn gốc từ động vật như trứng, thịt gia cầm, thịt đỏ và sữa. Chọn thịt nạc, cá, đậu phụ và đậu lăng làm nguồn cung cấp protein và kết hợp chúng với nhiều loại rau màu sắc.
+ Ăn thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả nhiều màu sắc.
+ Hạn chế ăn các chất béo đã qua chế biến. Hạn chế ăn nhiều muối.
+ Bổ sung Vitamin D vì nó có liên quan tích cực đến việc sản xuất insulin trong cơ thể.
+ Giữ cho mình đủ nước. Tránh uống nước ngọt và nước trái cây đóng gói có thêm đường.
Thường xuyên hoạt động thể chất
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp ổn định đường huyết bằng cách cho phép tế bào hấp thu glucose, do đó làm giảm đáng kể lượng đường trong máu.
Ngoài ra, hoạt động thể chất giúp bạn điều chỉnh các biến số khác nhau được quan tâm hàng đầu trong sự tiến triển của căn bệnh tiểu đường, chẳng hạn như duy trì trọng lượng cơ thể và giúp giảm huyết áp, chất béo trung tính và lượng đường huyết.
Thực hiện một chế độ tập thể dục thường xuyên cũng giúp bạn chống lại căng thẳng và cải thiện tỷ lệ cholesterol xấu và cholesterol tốt.
Tham gia vào các hoạt động thể chất giúp làm giảm tình trạng kháng insulin và giảm nguy cơ béo phì/ tăng cân và các biến chứng ở tim mạch có thể phát sinh do bệnh tiểu đường không kiểm soát được.
Kết hợp chế độ tập thể dục trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Khoảng 30 phút mỗi ngày ít nhất là 5 ngày trong tuần. Bạn cũng có thể chia nhỏ thành một buổi tập thể thao 10 – 15 phút hai đến ba lần một ngày.
Chẩn đoán sớm đóng một vai trò thiết yếu trong việc kiểm soát căn bệnh tiểu đường và thay đổi lối sống tích cực cũng có thể duy trì lượng đường huyết của bạn trong phạm vi bình thường mà không cần dùng thuốc và có thể trì hoãn sự tiến triển của căn bệnh tiểu đường.
Hi vọng qua bài viết này của benhnany.com sẽ giúp bạn có phương pháp điều trị bệnh tiểu đường một cách tự nhiên và mang lại hiệu quả cao. Chúc các bạn thành công và luôn mạnh khỏe!
Xem thêm: Nhiễm ceton acid do tiểu đường
