Người bệnh tiểu đường được khuyến cáo nên uống các loại nước ép rau xanh, hoa quả. Vậy bệnh tiểu đường uống nước gì tốt cho cơ thể. Bài viết này chúng tôi sẽ mách bạn những loại nước uống tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Người bệnh tiểu đường uống nước gì tốt cho sức khỏe?
Nước ép ổi
Ổi là một loại quả có hàm lượng dinh dưỡng phong phú, chứa một lượng lớn các chất gồmvitamin A, C, chất xơ và các nguyên tố vi lượng như phospho, calci, kali, magne… Ngoài ra hàm lượng protein và lipid trong trái ổi cũng rất đa dạng.
Ăn ổi thường xuyên có thể giúp chống lão hóa, đào thải những độc tố ra khỏi cơ thể, điều tiết chức năng sinh lý,thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, ổi là một loại trái cây rất tốt đối với người mắc bệnh đái tháo đường.
Nước ép rau củ
Đây là loại nước ép rất hiệu quả trong việc kiểm soát các biểu hiện triệu chứng của bệnh tiểu đường, giúp đẩy lùi đái tháo đường ở người bệnh type 2. Các thành phần có trong nước ép rau củ, chẳng hạn như củ cà rốt, là chất điều hòa và làm giảm đường huyết. Bên cạnh đó, uống loại nước ép một hoặc hai lần mỗi ngày cũng hỗ trợ ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra ở người bệnh tiểu đường.
Nước ép táo
Táo là một sự lựa chọn lành mạnh của người tiểu đường để làm nước ép trái cây tươi 100%. Táo còn là loại quả tuyệt vời cho những bữa ăn phụ nhờ sở hữu hàm lượng chất xơ hòa tan cao. Khi tác dụng với nước, chất này sẽ ngay lập tức tạo thành các màng liên kết dày, từ đó giúp cải thiện độ nhạy của insulin và kiểm soát lượng đường huyết. Ngoài ra, táo còn có khả năng giúp giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể.
>> Có thể bạn quan tâm: bệnh tiểu đường uống nước cam được không
Nước ép củ cải
Uống nước ép củ cải là một trong những cách hiệu quả để làm giảm hội chứng chuyển hóa – yếu tố rủi ro dẫn đến sự tăng vọt các triệu chứng của người bệnh tiểu đường. Các hợp chất có trong củ cải trắng có thể điều tiết được sự gia tăng đột ngột của lượng đường trong máu. Lời khuyên là nên uống nước ép củ cải đường một lần mỗi ngày.
Nước ép bưởi
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Bệnh viện Đa khoa Massachusettes (Mỹ) và trường đại học Hebrewrong (Israel), ăn bưởi tốt cho người bị tiểu đường. Bưởi chứa chất naringenin – chất này có tác dụng giúp gan đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, naringenin còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu ổn định.
Trong nước ép bưởi có chứa một chất gần giống với insulin giúp làm giảm lượng đường glucose, hạ đường huyết và ổn định huyết áp. Ngoài ra, bưởi không chứa chất béo nên rất tốt cho người ăn kiêng.
>> Có thể bạn quan tâm: Top +15 sữa dành cho người bị tiểu đường tốt nhất hiện nay
Nước ép cà chua
Cà chua vốn là một loại thực phẩm ít đường, lại là nguồn cung cấp dồi dào hợp chất carotenoid lycopene có tác dụng giúp bảo vệ và ngăn ngừa tổn thương do tia cực tím gây nên.
Nước ép cà chua còn giúp cân bằng lượng đường trong máu, giúp hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường. Cà chua có chứa lycopene, là một chất chống ôxy hóa cao, có khả năng hỗ trợ tuyến tụy sản xuất insulin, khống chế lượng đường trong máu không vượt quá giới hạn cho phép.
Trà lá xoài
Theo nhiều chuyên gia Y tế, lá xoài mang đặc tính có lợi cho người bệnh tiểu đường. Chúng chứa một số khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa, cải thiện khả năng hấp thụ insulin của tế bào cũng như giúp điều chỉnh việc sản xuất insulin, từ đó kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.
Trà lá xoài cũng được xem là thức uống detox giúp giải độc tự nhiên tại nhà, hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Uống loại trà lá xoài này trước khi ăn sáng mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học hợp lý và tập thể dục thường xuyên, đã được chứng minh tích cực trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường.
Kết luận
Bệnh tiểu đường uống nước gì tốt, ngoài việc uống nước ép mỗi ngày, người bệnh tiểu đường cũng nên ăn trực tiếp các loại trái cây vì điều này có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh.
Người bệnh đái tháo đường có thể sử dụng thêm các sản phẩm chứa hợp chất Inulin như: viên uống Kikuimo hay Olimpiq SXC 250% SL,… để ổn định đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng liên quan.
Một số loại sữa bổ sung năng lượng cũng như hỗ trợ ổn định đường huyết bạn nên tham khảo như: Glu sure, glucerna, ensure, anpha lipid,…
>> Tham khảo: TOP 10 thuốc trị tiểu đường hiệu quả tốt nhất 2020 hiện nay
