Người bị tiểu đường, điều quan trọng nhất là phải giữ đường huyết luôn ổn định để có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của biến chứng tiểu đường gây ra. Vậy bệnh tiểu đường có ăn chuối được không, nếu ăn thì ăn thế nào để không làm tăng đường huyết. Cùng tham khảo bài viết này của benhnany.com để có nhiều thông tin hơn về bệnh tiểu đường.
Người bệnh tiểu đường có được ăn quả chuối không?
Một số nghiên cứu đã cho biết lượng tinh bột có trong chuối có tác dụng tăng độ nhạy cảm Insulin và giúp cho người béo phì bị tiểu đường tuýp 2 giảm cân được. Vậy tiểu đường ăn chuối được không và ăn như thế nào?
Đối với người bệnh bị tăng huyết áp thì ăn chuối mỗi ngày, tầm 1 – 2 quả trong 1 ngày, ăn liên tục trong khoảng vòng 1 tháng, sẽ giúp huyết áp hạ xuống.
Khi nào người bị tiểu đường được ăn chuối?
Mặc dù chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải thế mà người bệnh tiểu đường có thể ăn nhiều loại quả này. Thành phần có trong quả chuối có thể khiến cho tuần hoàn máu giảm xuống chậm, làm giảm tình trạng trao đổi chất trong cơ thể, khiến cho người bệnh bị tiểu đường sẽ càng bị nặng thêm.
Hàm lượng đường đơn có bên trong chuối cũng rất cao, cực kỳ có hại cho người bệnh tiểu đường, khi lượng đường trong máu cao, có thể làm cho tuần hoàn máu giảm chậm, việc trao đổi chất kém sẽ khiến cho bệnh tình nặng thêm.
Nhưng trong một số trường hợp, khi lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp, hay tiêm insulin bị quá liều, bệnh nhân bị tiểu đường có thể ăn 1 quả chuối nhỏ hay 1 nửa quả chuối lớn. Bạn chỉ cần lưu ý cách ăn thế nào cho hợp lý khoa học, để vừa có thể được thưởng thức món mà mình yêu thích, lại vừa không làm đường huyết bị tăng cao.
>> Có thể bạn quan tâm:Top +15 sữa dành cho người bị tiểu đường tốt nhất hiện nay
Tiểu đường có ăn được quả chuối không?
Theo hiệp hội tiểu đường Mỹ cho biết chuối rất tốt cho người bệnh tiểu đường nếu như có chế độ ăn hợp lý, nếu như biết ăn điều độ và biết cách chọn lựa cho phù hợp. Chính vì vậy, người tiểu đường có nên ăn chuối và câu trả lời là có.
Chuối không chín quá được khuyến khích dùng đối với người bệnh tiểu đường bởi trong giai đoạn này hàm lượng đường trong quả chuối không nhiều như lúc đã chín kỹ. Dùng chuối hợp lý, khoa học và kết hợp với các loại trái cây đa dạng sẽ giúp điều tiết được lượng đường huyết trong cơ thể của bạn.
Thông tin từ hiệp hội tiểu đường Mỹ khuyến cáo rằng việc người tiểu đường ăn chuối là 1 chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý, bạn có thể dùng một cách điều độ và đúng cách để ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2.
Xem thêm: bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì
Cách ăn chuối cho người bệnh tiểu đường
Người tiểu đường hoàn toàn có thể thưởng thức chuối như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Nếu bạn thích ăn chuối, những lời khuyên dưới đây có thể giúp giảm thiểu tác động của chúng đối với lượng đường huyết trong cơ thể của bạn:
• Xem kích thước: Ăn một quả chuối nhỏ hơn hoặc một nửa quả chuối lớn để giảm lượng đường bạn ăn trong một lần.
• Chọn một quả chuối gần chín: Chọn một quả chuối nhỏ không quá chín để hàm lượng đường thấp hơn một chút.
• Chia nhỏ: Chia nhỏ để giúp giảm tải lượng đường trong máu và giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định.
• Ăn chúng với thực phẩm khác: Ăn chuối với các loại thực phẩm khác như các loại hạt hoặc sữa chua đầy đủ chất béo, sữa dành cho người tiểu đường như Glu sure, glucerna,… để giúp làm chậm quá trình hấp thu đường.
Nếu bạn bị tiểu đường, hãy nhớ rằng tất cả các thực phẩm có chứa carb có thể ảnh hưởng đến đường huyết của mọi người khác nhau. Trên đây là những giải đáp của chúng tôi về vấn đề này. Hy vọng có thể giúp các bạn có thể lựa chọn đúng thực phẩm cho bản thân mình.
Một số thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường bạn có thể tham khảo: viên uống Tăng sinh TBG nội sinh Olimpiq SXC 250% SL, Viên uống Kikuimo điều trị tiểu đường của Nhật Bản.
>> Tham khảo: TOP 10 thuốc trị tiểu đường hiệu quả tốt nhất 2020 hiện nay
