Nam giới bị teo tinh hoàn nên ăn gì? Những thực phẩm nào có công dụng tốt giúp hỗ trợ điều trị, và cải thiện tình trạng bệnh?
Tinh hoàn có nhiệm vụ vô cùng quan trọng đó là thực hiện cơ chế sinh tinh và tiết ra testosterone nam. Tinh trùng đảm nhận vai trò đặc biệt trong chức năng sinh sản, duy trì nòi giống, còn testosterone có nhiệm vụ phát triển các đặc tính sinh dục nam giới.
Khi bộ phận này gặp phải bất kỳ các vấn đề nào cũng đều ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của nam giới, năng nhất là gây nên tình trạng vô sinh ở phái mạnh. Chính vì thế, việc chữa trị các vấn đề về tinh hoàn là điều rất quan trọng. Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp y tế trong điều trị bệnh tinh hoàn, thì thói quen ăn uống và chế độ dinh dưỡng cũng tác động rất lớn đến việc điều trị. Vì lý do đó là nam giới bị teo tinh hoàn nên ăn gì là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm.
Ăn gì khi bị teo tinh hoàn?
Bổ sung thêm vitamin C
Nam giới bị teo tinh hoàn nên bổ sung nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin C, để giúp ngăn chặn sự tấn công của các loại vi rút và vi khuẩn. Vitamin C cũng là yếu tố quan trọng kích thích sản sinh ra interferon – đây là một dạng protein có khả năng tiêu diệt những vi rút gây bệnh. Vitamin C được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, đu đủ, dứa hoặc các rau xanh như súp lơ, rau cải…
Ăn nhiều tỏi
Thành phần allicin ở trong tỏi được nghiên cứu xác minh là chất có công dụng ngăn cực tốt trong việc ngừa sự phát triển của vi rút. Ngoài ra, tỏi được coi là chất kháng viêm cực hiệu quả. Chính vì thế, nam giới đặc biệt là những người bị teo tinh hoàn hãy sử dụng tỏi thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.
Cung cấp thêm các loại vitamin và chất xơ từ rau củ quả
Hệ miễn dịch của bạn sẽ luôn luôn được khỏe mạnh để đẩy lùi các tác nhân gây bệnh nếu như được cung cấp đủ hàm lượng các vitamin, và khoáng chất từ các loại rau xanh và hoa quả tươi. Nam giới bị teo tinh hoàn thì lại càng cần phải bổ sung thêm hàng ngày. Bạn nên sử dụng các loại rau quả như: kiwi, chuối, nho, táo đỏ, rau chân vịt, ngó sen, nấm hương, bí đỏ…
ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế những loại thực phẩm không nên sử dụng khiến cho quá trình điều trị teo tinh hoàn gặp khó khăn như: súp cá, móng giò, thịt cừu, các loại thức ăn cay nóng
Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm để giúp hỗ trợ điều trị teo tinh hoàn được nêu ở trên, thì phái mạnh cũng cần phải thực hiện các biện pháp bảo vệ tinh hoàn cũng như làm tăng số lượng, chất lượng tinh trùng với các cách dưới đây:
Luôn giữ cho tinh hoàn trong trạng thái thoáng mát
Hơn tất cả các bộ phận khác, tinh hoàn cần có không gian thoáng, nhiệt độ mát mẻ. Nếu phải ở trong môi trường nhiệt độ cao, sẽ khiến cho tinh hoàn nóng lên, làm giảm lượng tinh trùng được sản xuất ra và làm cho tình trạng teo tinh hoàn càng nghiêm trọng hơn. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp để giữ cho tinh hoàn luôn được thoáng mát như sau:
- Nam giới không nên mặc quần jean bó sát, hay các loại quần dài quá bó.
- Sử dụng quần lót với size vừa phải, không quá rộng hay quá bó, được làm từ chất liệu cotton
- Trong lúc đi ngủ, nam giới nên bỏ quần lót ra ngoài để tinh hoàn được thoáng hơn
- Không nên tắm nước nóng ảnh hưởng không tốt cho tinh hoàn
Sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên để matxa cho cơ thể
Dùng các loại tinh dầu hương tự nhiên để matxa giúp cho cơ thể được thư giãn, hỗ trợ lưu thông lưu lượng máu đến các bộ phận, đặc biệt là hệ thống sinh sản, cải thiện chất lượng tinh trùng.
Hạn chế căng thẳng
Căng thẳng chính là nguyên nhân gián tiếp gây hại đến tinh trùng. Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hóc môn ngăn cản tế bào Leydig có chức năng sản xuất testosterone nam, gây cản trở cho quá trình sinh tinh.
Vì vậy, bạn hãy xây dựng một chế độ sinh hoạt phù hợp, hạn chế stress, hãy luôn ngủ đủ giấc vào ban đêm để tinh thần luôn được thư thái.
Ngừng việc sử dụng thuốc lá
Thuốc lá có hại cho sức khỏe, đây không phải là khuyến cáo vô căn cứ. Việc hút thuốc lá thường xuyên khiến cho số lượng tinh trùng bị cắt giảm, tinh trùng không có khả năng di chuyển tốt và còn có thể bị dị dạng, ảnh hưởng đến quá trình điều trị teo tinh hoàn. Theo một nghiên cứu mới đây, đàn ông hút thuốc thường xuyên sẽ cho số lượng tinh trùng ít hơn 22% so với người không sử dụng thuốc lá.
Hạn chế rượu bia và các loại nước uống có cồn, ga
Rượu bia và các thức uống chứa ga, cồn không chỉ có hại cho chức năng gan, mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tinh trùng. Chỉ với 2 cốc bia mỗi ngày cũng đã gây ra những bất ổn lâu dài đến số lượng tinh trùng.
Hạn chế quan hệ tình dục
Việc xuất tinh thường xuyên cũng có tác động không tốt đối với tinh trùng. Đặc biệt là đối với nam giới bị teo tinh hoàn đang có nhu cầu có con, thì việc tích trữ tinh trùng là điều nên làm.
Tránh xa các nguồn độc tố
Những độc tố gây hại sẽ làm cho tinh binh bị giảm sút cả mặt chất lượng và số lượng, ngoài ra nó còn làm cho tình trạng teo tinh hoàn trầm trọng hơn. Tuy nhiên, với cuộc sống như hiện nay, việc phải tiếp xúc với các chất độc hại là điều khó có thể tránh khỏi. Vậy làm sao để giảm bớt những tác hại của chúng, bạn hãy áp dụng một số phương pháp sau:
- Hãy thường trực sử dụng găng tay cao su, đeo khẩu trang hoặc mặt nạ, đeo mắt kính và mặc áo dài tay, nếu như bạn phải làm việc trong môi trường hóa chất.
- Hãy thay thế các loại tẩy rửa hóa chất bằng dung dịch tẩy rửa thiên nhiên
- Hạn chế sử dụng thuốc diệt côn trùng, không được tiếp xúc trực tiếp với thuốc diệt cỏ, thuốc sâu…
Cần chú ý trong việc sử dụng các loại thuốc
Hiện nay, có một số loại thuốc sẽ làm cho số lượng tinh trùng bị giảm hoặc thậm chí gây vô sinh vĩnh viễn. Bạn cần phải có sự tư vấn của bác sĩ và tìm hiểu kỹ về thông tin của những loại thuốc trước khi dùng.
Trên đây là một vài thông tin chia sẻ giúp nam giới teo tinh hoàn nên ăn gì? và những phương pháp giúp tăng chất lượng , số lượng tinh trùng đối với người bị teo tinh hoàn.
Các bạn cũng cần biết là, những thực phẩm được nêu ở trên chỉ có công dụng hỗ trợ việc điều trị và góp phần vào làm giảm các triệu chứng của bệnh teo tinh hoàn, chứ nó không thể thay thế được các phương pháp y khoa chữa trị bệnh khác. Chế độ dinh dưỡng góp phần làm cho việc điều trị được diễn ra thuận lợi hơn với thể trạng khỏe mạnh, đủ chất. Nếu nam giới chú trọng đến dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt của mình, thì hiệu quả của phương pháp điều trị sẽ nhanh chóng hơn và không gây ra các biến chứng nguy hiểm nào. Hãy đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, hoặc phát hiện được bất cứ dấu hiệu teo tinh hoàn nào, nam giới cần đến ngay cơ sở y tế để thăm khám và điều trị.
