Mùa hè với những đợt nắng nóng dài là nỗi lo sợ về sức khỏe của nhiều người. Nếu phòng chống không tốt, bạn sẽ rất dễ bị cảm nắng hay say nắng. Dưới đây là những bài thuốc Nam chữa cảm nắng ai cũng có thể áp dụng.
Dấu hiệu cảm nắng
Người bị cảm nắng thường có các triệu chứng báo trước như da nóng, mồ hôi ra nhiều, khát nước, đau đầu, chóng mặt, tim đập mạnh, buồn nôn, tâm thần mệt mỏi.
Biện pháp xử trí
Trước hết phải nhanh chóng đưa người bệnh đến chỗ thoáng, thông gió, râm mát, uống nước mát.
Tiếp theo xoa bóp các huyệt: khúc trì, đại lăng, thái uyên. Nếu bị ngất lịm, bấm thêm huyệt thiếu trạch, trung xung.
Phương pháp xoa bóp: một tay đặt trước bụng, tay kia dùng ngón tay cái bấm huyệt với lực hơi mạnh: ấn xuống rồi thả lên, liên tục như vậy mỗi huyệt 36 lần hoặc hơn tùy bệnh và thể trạng mỗi người.
Một số bài thuốc Nam chữa cảm nắng hiệu quả
Bài 1: Lá hương nhu tươi 50g (khoảng 1 nắm), muối ăn 1g.
Cách dùng:
Rửa sạch hương nhu, cho muối vào, giã nát, cho vào 150ml nước đun sôi để nguội, nghiền kỹ, dùng vải thưa sạch lọc vắt lấy nước uống một lần. Trẻ em tùy tuổi mà uống ít đi. Sau đó 2 – 3 giờ, nếu bệnh nhân còn mệt, khát nước, cho uống thêm lần nữa.
Bài 2: Lá tre tươi 30g, lá hương nhu tươi 30g, gừng tươi 3 lát.
Cách dùng:
Cho vào ấm sắc với 300ml nước, còn 200ml cho bệnh nhân uống một lần. Trẻ em tùy tuổi mà giảm liều lượng.
Bài 3: Lá tre tươi 12g, hương nhu tươi 16g, rau má tươi 12g, củ sắn dây 12g.
Cách dùng:
Cho vào ấm, sắc với 300ml nước lấy một nửa. Người lớn ngày uống hai lần. Trẻ em tùy tuổi uống ít hơn.
Bài 4: Bí xanh một miếng khoảng 150g, gọt vỏ, ép lấy nước, cho thêm vài hạt muối, chia 2 – 3 lần cho người bệnh uống.
Bài 5: lá bạc hà 8g, lá kinh giới 8g, cam thảo đất 12g, lá dâu 8g, lá tre 16g, kim ngân 16g. Sắc với 2 bát nước, đun sôi 20 phút, chắt nước lúc còn nóng. Lại sắc uống lần thứ hai. Uống 2 – 3 thang liền.
Bài 7: mạch môn 120g, lô căn 150g rửa sạch thái vụn, trộn đều đựng trong lọ kín để dùng dần. Mỗi lần lấy 30g hãm với nước sôi sau 30 phút thì uống. Có thể thêm tí đường phèn cho dễ uống. Tác dụng thanh nhiệt, hạ sốt, trị cảm nắng nóng có sốt.
Lá sen tươi
Lá sen tươi rửa sạch, ngâm nước muối để loại bỏ các chất độc hại. Giã nát lá sen. Cho thêm vào đó vài hạt sen. Tiếp đến nên lọc nước lá sen tươi để uống.
Ngoài ra, còn có các loại thực phẩm khác nếu bạn có những triệu chứng say nắng và phòng ngừa hiệu quả xảy ra tình trạng say nắng vào mùa hè nhờ vào chế độ dinh dưỡng, cụ thể như:
Dùng thường xuyên các loại nước uống có tác dụng giải nhiệt như nước mía, nước bột sắn dây, nước ép bí đao nước chanh leo…
Bổ sung các loại trái cây chữa say nắng hiệu quả chứa nhiều các loại Vitamin như: Táo, dưa hấu, đào chín, xoài xanh..
Rau củ có đặc tính mát và giải nhiệt như bí ngô, bí đao, cà chua, đỗ xanh, bí ngô, mướp đắng…
>> Tham khảo: chữa bệnh từ cây đỗ quyên
Rau má
Rửa sạch rau má tươi, ngâm muối để loại bỏ các chất độc hại bám trên bề mặt lá. Đem giã lấy nước uống và thêm vào đó vài hạt muối. Lọc lấy phần nước để uống còn bã thì dùng đắp lên thái dương và gan bàn chân hiệu quả.
Gừng nấu với nước coca
Gừng tươi 30g, rửa sạch, thái lát cùng với một lon coca, dùng xoong nhôm nấu sôi. Uống khi còn nóng sẽ có tác dụng tốt cho việc phòng và trị cảm.
Xông mũi bằng nước nóng
Khi mới nhiễm cảm, lấy một ly nước thật nóng còn bốc khói và hít thở hơi nóng bốc lên đến khi nước trong ly nguội. Làm nhiều lần trong ngày có thể giảm hẳn chứng nghẹt mũi khó chịu.
Uống tỏi mật ong
Trộn đều tỏi đã băm nhuyễn với mật ong hòa với nước đun sôi để nguội. Mỗi lần dùng 1 thìa con, một ngày uống 4-6 lần sẽ có tác dụng tốt cho việc chữa cảm nắng.
Trà gừng tươi
Gừng tươi thái nhỏ cho vào tách nước nóng, để khoảng 10 phút là dùng được. Dù bạn không bị cảm cũng có thể pha cho mình một tách trà gừng tươi vì nó rất tốt cho sức khỏe và có công dụng phòng bệnh cảm.
Lưu ý:
- Dù người bệnh đã tỉnh hẳn vẫn không nên cho trở lại làm việc trong điều kiện nắng nóng, mà phải được nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian vài ba ngày để cơ thể hồi phục hoàn toàn.
- Tránh đi ngoài trời hoặc làm việc dưới trời nắng nóng. Nếu phải ra ngoài thì phải đội mũ nón, không được để đầu trần.
- Bài thuốc phòng chữa cảm nắng: lá me, lá hương nhu, củ sắn dây, sâm đại hành, mạch môn, bạch chỉ, thổ phục linh mỗi thứ một nắm, đun sôi kỹ, uống thay nước trong ngày. Nên uống suốt mùa hè.
Lưu ý, những trường hợp bệnh nhân có biểu hiện nặng như sốt cao liên tục không hạ sốt được, tức ngực, khó thở, mệt lả hoặc những người có bệnh mạn tính, phụ nữ có thai, trẻ sơ sinh khi mắc cúm nên đến bệnh viện khám để được xử trí kịp thời những diễn biến nặng có thể xảy ra.
>> Xem thêm: chữa gan nhiễm mỡ
