Cam là trái cây rất giàu vitamin và bổ dưỡng, tuy nhiên nhiều mẹ bầu vẫn còn băn khoăn liệu rằng “tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không? Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết này để có câu trả lời thỏa đáng cho mình nhé.
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có uống nước cam được không?
Tiểu đường thai kỳ là một loại bệnh có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Vì thế, khi mắc phải bệnh, các mẹ bầu nên cố gắng kiểm soát chế độ ăn của mình một cách hợp lý và khoa học. Chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo, ít đường bột và nhiều vitamin thì đường huyết của các mẹ sẽ được kiểm soát ổn định.
Cam là một trong những loại hoa quả được các bác sĩ khuyên dùng vì rất giàu dưỡng chất cho mẹ, ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh cho bé. Bên cạnh đó, nước cam còn cung cấp nguồn canxi, giúp hấp thụ sắt hiệu quả và ngăn ngừa tình trạng táo bón cho mẹ bầu.
Như vậy, cam là loại trái cây mà các mẹ bầu không nên bỏ qua. Kể cả các mẹ bị tiểu đường thai kỳ, bổ sung nước cam vào các bữa ăn hàng ngày cũng là điều cần thiết.
Câu trả lời cho câu hỏi trên, mẹ bầu tiểu đường thai kỳ có được uống nước cam không thì chính là có.
>> Có thể bạn quan tâm: tiểu đường thai kỳ uống sữa tươi không đường
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ uống nước cam thế nào đúng cách?
Các mẹ bị tiểu đường thai kỳ có thể uống nước cam được nhưng uống như thế nào cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Cam mang lại nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, nhưng phải sử dụng khoa học.
Trước hết, các mẹ bầu không nên uống nước cam quá nhiều mà chỉ nên uống ở mức độ vừa phải. Mỗi ngày, các mẹ chỉ cần bổ sung cho mình khoảng một ly nước cam. Uống nước cam nhiều rất có thể sẽ gây tác dụng ngược.
Vì trong nước cam đã có sẵn thành phần đường tự nhiên nên khi uống, các mẹ tuyệt đối không nên cho thêm đường vào. Việc cho thêm đường vào nước cam sẽ khiến nồng độ đường trong cơ thể tặng vọt, không có lợi cho sức khỏe của bà bầu.
Ngoài ra, các mẹ không nên uống các loại nước ép cam đóng hộp hay đã pha sẵn vì dinh dưỡng trong cam đã bị mất đi. Mặt khác, các mẹ cũng chỉ nên uống nước ép cam vào buổi sáng và hạn chế vào buổi tối.
Lời khuyên dành cho các mẹ bầu tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ là điều không ai muốn khi đang mang trong mình một thiên thần bé bỏng. Dù bệnh có thể chấm dứt sau khi sinh xong nhưng những tác hại mà nó đem lại cũng khiến nhiều người phải dè chừng.
Nếu mẹ bầu đang phải đối diện với nhiều khó khăn trong thai kỳ, thì tốt hơn nên gặp các bác sĩ, chuyên gia về tiểu đường để nhận được lời khuyên và chữa trị kịp thời, ổn định tình trạng bệnh ở mức thấp nhất.
Một số loại đồ uống tốt cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ?
Nước tinh khiết
Bình thường, cơ thể đã rất cần bổ sung nước, thêm vào đó những người bị tiểu đường thai kỳ là do đường máu cao. Uống đủ nước sẽ giúp cơ thể mẹ bầu loại bớt đường dư thừa trong máu ra ngoài theo nước tiểu.
Trà thảo dược
Các loại trà thanh lọc như: trà hoa cúc, trà xanh, trà ô long, trà sen, trà nhân trần,..không chỉ có lượng đường thấp mà theo nhiều nghiên cứu còn cho thấy rằng các hoạt chất trong trà còn giúp giảm lượng đường máu và giảm nguy cơ biến chứng cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên nhiều người uống trà vào sẽ bị mất ngủ, do đó không nên uống quá nhiều trà hay uống trà vào tối muộn.
Nước lá dứa
Dùng nước lá dứa (lá nếp) để trị tiểu đường là một mẹo dân gian đã có từ lâu. Đây là một loại lá có mùi thơm rất dễ chịu, dễ uống, bạn chỉ cần đun nước theo tỉ lệ 5 lá/1 lít nước là đã có một bình lá dứa thơm mát uống thay nước hằng ngày.
Nước chanh
Chanh cũng là loại đồ uống tốt cho người bẹnh tiểu đường. Một số nghiên cứu cho thấy, hoạt chất naringin có trong chanh hay các trái cây có múi (cam, bưởi,..) có thể giúp ngăn ngừa và giảm bệnh tiểu đường.
>> Tham khảo: tiểu đường thai kỳ ăn phô mai được không
