Mẹ bầu tiểu đường cần có một chế độ ăn uống hợp lý để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra cho cả mẹ và con. Vậy bệnh tiểu đường thai kỳ ăn dứa được không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
>> Tham khảo: TOP 10 thuốc trị tiểu đường hiệu quả tốt nhất 2020 hiện nay
Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ có được ăn dứa không?
Bệnh tiểu đường thai kỳ cũng rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé nếu không kiểm soát được lượng đường huyết. Căn bệnh này gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như cao huyết áp, bệnh tim mạch, sức đề kháng yếu và dễ có nguy cơ bị tiền sản giật, sinh non, sảy thai, đặc biệt còn tăng các nguy cơ về dị tật về hô hấp và tim mạch ở bé.
Do vậy, trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ, các mẹ bầu luôn tuân thủ nghiêm các chỉ định của bác sĩ để sức khỏe không bị ảnh hưởng và nhanh hồi phục. Suốt hành trình này, chế độ dinh dưỡng giữ vai trò đặc biệt quan trọng, chúng có thể khiến bệnh thêm trầm trọng và các mẹ bầu phải tức thì đối phó với các biến chứng không lường trước được.
Do vậy, bà bầu bệnh tiểu đường có ăn dứa được không là một câu hỏi cực kỳ quan trọng. Bạn cần biết rõ đáp án này nếu đang trong thai kỳ và bị tiểu đường nhé!
Quả dứa rất tốt cho sức khỏe của mọi người và cả mẹ bầu. Dứa có nhiều khoáng chất giúp làm tăng sức đề kháng, an thần, thúc đẩy tiêu hóa thức ăn, giúp chống rối loạn tiêu hóa, chống xơ cứng động mạch, chữa viêm khớp, sỏi thận… Ngoài ra, việc ăn dứa cũng giúp làm giảm cholesterol trong máu. Vì thế, loại quả này có thể sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát tốt cân nặng.
>> Tìm hiểu thêm: tiểu đường thai kỳ ăn dưa hấu được không
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn dứa như thế nào?
Bạn ăn dứa và cảm nhận loại quả này có vị ngọt. Vậy vị ngọt này có nguy hiểm cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ không. Chúng tôi xin khẳng định là bạn có thể ăn dứa và nên tuân thủ các nguyên tắc dưới đây để đảm bảo chỉ số đường huyết trong thai kỳ không bị tăng đột biến nhé!
Tuy có vị ngọt nhưng dứa là loại quả tốt cho bà bầu bị tiểu đường. Bạn nên ăn chừng mực như một loại trái cây và có thể dùng xen kẽ với các loại quả khác.
Bạn chỉ nên ăn tối đa 1/3 quả dứa/lần, không nên ăn quá nhiều. Dứa có chứa nhiều đường saccharose và glucose nên nếu ăn dứa nhiều, lượng đường huyết của mẹ bầu bị tiểu đường sẽ tăng. Người bị bệnh tiểu đường cần phối hợp với các loại hoa quả, đồ ăn khác sao cho lượng đường sử dụng hàng ngày không vượt quá quy định.
Bạn có thể kết hợp dứa với thực phẩm chứa protein, chất xơ để giúp cân bằng lượng đường trong chế độ dinh dưỡng.
Ăn dứa tươi thay vì chọn loại dứa đóng trong hộp.
Mẹ bầu bị tiểu đường không nên uống nước ép dứa vì khi ép nước dứa có lượng đường cao.
Khi đưa dứa vào thực đơn, mẹ bầu bị tiểu đường nhớ kiểm tra lượng đường trong máu. Nếu thấy chỉ số đường gia tăng đáng kể, bạn hãy ăn ít hơn hoặc hạn chế ăn nhé.
>> Có thể bạn quan tâm: Top +15 sữa dành cho người bị tiểu đường tốt nhất hiện nay
Mẹ bầu bệnh tiểu đường nên ăn trái cây gì?
Đáp án cho câu hỏi bệnh tiểu đường thai kỳ có được ăn dứa không đã được giải đáp ở trên. Dưới đây là những trái cây mà mẹ bầu tiểu đường có thể dùng:
- Bưởi đỏ: Nếu thắc mắc mẹ bầu bị tiểu đường nên ăn gì, bạn có thể chọn bưởi đỏ. Trái cây này rất tốt cho đường huyết của mẹ bầu, bạn dùng nửa quả bưởi đỏ/ngày.
- Cam: giàu vitamin C, nhiều kali nên an toàn đối với người bệnh tiểu đường.
- Đào: có chỉ số GL thấp lại giàu vitamin A, C, kali và chất xơ.
- Anh đào (cherry): với đặc tính chống oxy hóa cao, chứa ít carbohydrate, mẹ bầu có thể ăn khoảng 12 trái anh đào/ngày. Loại quả này có công dụng hiệu quả trong việc ổn định lượng đường huyết trong máu.
- Mơ: giàu chất xơ, ít carbohydrate và có lượng vitamin A dồi dào.
- Táo: Nếu thắc mắc mẹ bầu bệnh tiểu đường ăn gì tốt, bạn có thể chọn táo. Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giảm lượng cholesterol, giảm béo.
- Kiwi: giúp hạ đường huyết trong máu, giàu chất xơ và vitamin C.
- Quả cóc: chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tính năng giảm lượng đường trong máu.
- Quả bơ: chứa ít đường và giàu dinh dưỡng.
>> Tham khảo: tiểu đường thai kỳ có ăn được thịt bò không
