- Advertisement -
Trang chủ Dinh Dưỡng Vitamin Vitamin P là gì? tác dụng của như thế nào?
- Advertisement -

Vitamin P là gì?

Nói một cách nghiêm túc về mặt ý nghĩa thì nó không phải là vitamin mà chỉ là chất loại vitamin. Vitamin p thuộc loại vitamin tan trong nước, cơ thể không thể tự hợp thành được, vì vậy phải hấp thu từ thức ăn. Nó có thể làm giảm bớt tính giòn của mạch máu, giảm tính thẩm thấu của máu, tăng cưồng hoạt tính của vitamin c, đề phòng tràn máu ở não, xuất huyết võng mạch.

Lượng cần thiết mỗi ngày

Tuy chưa xác định rõ được lượng hấp thu mỗi ngày là bao nhiêu nhưng nhiều nhà dinh dưỡng học đã đề nghị mỗi lần uốhg 500 mg vitamin c thì ít nhất phải uốhg lOOmg vitamin p. Vitamin c và p có tác dụng hỗ trỢ cho nhau.

Thức ăn chứa vitamin p

Các loại cam quýt, táo, anh đào, cà, trà… * Những người cần bổ sung vỉtamin p
Phụ nữ trong thòi kì tiền mãn kinh, dùng thêm vitamin p (cùng vói vitamin D) có thể làm giảm bớt triệu chứng bốc hoả chỉ có ở thòi kì tiền mãn kinh.
Những người hay bị chảy máu khi đánh răng phải bổ sung thêm vitamin p.
Những người hay bị tím bầm phải uống vitamin p phối hỢp với vitamin c.

Chứng thiếu vitamin p

Mao mạch bị giòn.

Biểu hiện thừa vitamin p

Hiện nay chưa xác định được tác dụng phụ, nhưng thưồng bị ỉa chảy khi uốhg quá liều lượng.

Công dụng

– Tránh cho vitamin c bị ôxy hoá và bị phá huỷ.
– Tăng cường thành mao quản, tránh xuất huyết.
– Tăng cường sức đề kháng vối các bệnh truyền nhiễm,
– Đề phòng và chữa các bệnh xuất huyết răng.
– Tăng thêm hiệu quả của vitamin c.
– Chữa tê phù và đau đầu chóng mặt do bệnh tai trong gây ra.

- Advertisement -
- Advertisement -

TRANG NGOÀI

16,985FansLike
2,458FollowersFollow
61,453SubscribersSubscribe

TIN MỚI

Vô sinh hiếm muộn: Nguyên nhân và cách chữa bệnh

Khá nhiều cặp vợ chồng trẻ mới cưới chưa sinh con lo lắng mình có thể bị vô sinh hiếm muộn. Liệu...
- Advertisement -

Bệnh viện Bưu Điện Hà Nội: +5 lưu ý cần thiết khi khám ở đây

Bệnh viện Bưu Điện Hà Nội hiện là 1 trong những bệnh viện đa khoa lớn trong địa bàn thành phố Hà...

Bệnh viện nam học và hiếm muộn Hà Nội: Kinh nghiệm khám, điều trị và IVF tại đây

Hiện nay, có rất nhiều cặp vợ chồng sau nhiều năm chung sống nhưng vẫn chưa có con. Trên địa bàn thành...

Đồng hồ sinh học cơ thể – Bí quyết sống không bệnh tật

Bạn đã từng cảm thấy mệt mỏi, uể oải dù đã ngủ bù sau một đêm thức khuya? Bạn đột nhiên thức...

Tin liên quan

Vô sinh hiếm muộn: Nguyên nhân và cách chữa bệnh

Khá nhiều cặp vợ chồng trẻ mới cưới chưa sinh con lo lắng mình có thể bị vô sinh hiếm muộn. Liệu...

Bệnh viện Bưu Điện Hà Nội: +5 lưu ý cần thiết khi khám ở đây

Bệnh viện Bưu Điện Hà Nội hiện là 1 trong những bệnh viện đa khoa lớn trong địa bàn thành phố Hà...

Bệnh viện nam học và hiếm muộn Hà Nội: Kinh nghiệm khám, điều trị và IVF tại đây

Hiện nay, có rất nhiều cặp vợ chồng sau nhiều năm chung sống nhưng vẫn chưa có con. Trên địa bàn thành...

Đồng hồ sinh học cơ thể – Bí quyết sống không bệnh tật

Bạn đã từng cảm thấy mệt mỏi, uể oải dù đã ngủ bù sau một đêm thức khuya? Bạn đột nhiên thức...

Bệnh viện đại học Y Hà Nội: +5 điều đáng lưu ý khi khám ở đây

Bệnh viện đại học Y Hà Nội hiện đang là 1 trong những bệnh viện lớn uy tín được đông đảo bệnh...
- Advertisement -